一、不变更抚养权可以起诉要抚养费吗
不变更抚养权可以起诉要抚养费。根据我国相关法律的规定，不改变抚养权也不给付抚养费的，权利人可以向法院提起诉讼，要求法院判决对方给付抚养费。如果不执行判决，权利人可以申请强制执行。需要注意的是，在起诉前，最好咨询专业律师的意见，以便更好地维护自己的合法权益。
【法律依据】《民典法》第一千零八十五条
【离婚后子女抚养费的负担】离婚后，子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费。负担费用的多少和期限的长短，由双方协议;协议不成的，由人民法院判决。
前款规定的协议或者判决，不妨碍子女在必要时向父母任何一方提出超过协议或者判决原定数额的合理要求。
二、小孩抚养费主要包括哪些费用
小孩抚养费主要包括以下三项：
1.生活费：这是未成年人的健康成长所必须的、日常的生活费用。抚养费以必要为限，例如孩子购买电脑手机等数码产品的费用、外出旅游的费用、购买商业保险的费用等，只要并非生活所必需，父母可以拒绝支付。
2.教育费：指尚在学校接受高中及以下学历教育的公立学校教育费。以上两类支出，未经父母双方同意的，不同意的一方可不支付该笔费用，由同意方支付。
3.医疗费：以社会医疗保险不能报销的为限。
总之，在抚养孩子过程中，父母要根据孩子的实际需求，合理分担各项费用。在承担抚养费时，双方要本着平等、协商的原则，充分沟通，达成共识。如有分歧，可寻求法律途径解决。同时，父母要关注孩子的心理健康，为孩子营造一个温馨、和谐的家庭环境，助力孩子健康成长。在此基础上，父母还要以身作则，教育孩子树立正确的价值观，培养孩子独立、自信、自强的品质，为孩子的未来奠定坚实基础。
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